Läski ei ole ikuista (ko?)

lauantai, 28. heinäkuu 2007

Vinkkejä aineenvaihdunta-asiaan (sis. linkin)

Katselin tuossa kirjanmerkkejäni ja sieltä osui silmääni tämä, tässä on hyvää tietoa aineenvaihdunnasta ja hyviä vinkkejä siihen liittyen, tämä on siis kuntoplussan sivuilta :

http://www.kuntoplus.fi/Crosslink.jsp?p=bohp&d=290

http://www.kuntoplus.fi/Crosslink.jsp?p=bohp&d=206&a=298

Kommentit

Ladataan...

selaajia
Painot 24.6.07 alkaen --->

Pvm:                  Paino:         Yht:

Painoindeksi alussa: 32,1
Mahannympärys alussa: 103cm

Su 24.6.2007 : 95,0 kg
Ma 25.6.2007 : 93,7 kg -1,3 kg
Ti   26.6.2007 : 93,5 kg -1,5kg
Ke 27.6.2007 : 92,8 kg -2,2 kg
To 28.6.2007 : 92,7 kg -2,3 kg
Pe 29.6.2007 : 92,3 kg -2,7 kg
La 30.6.2007 : 92,1 kg -2,9 kg
Su 1.7.2007 : 91,8 kg -3,2 kg

*1.vkon pudotus : - 3,2 kiloa*

Ma 2.7.2007 : 91,6 kg   -3,4 kg
Ti    3.7.2007 : 91,6 kg -3,4kg
Ke 4.7.2007 : 91,2 kg -3,8kg
To 5.7.2007 : 91,1 kg -3,9kg
Pe 6.7.2007 : 90,7kg -4,3kg
La 7.7.2007 : 90,7 kg -4,3kg
Su 8.7.2007 : 90,5 kg -4,5kg

*2. vkon pudotus: -1,3 kiloa*
Yhteensä aloituksesta -4,5 kg

Ma 9.7.2007 : 91,0 kg -4.0kg
Ti 10.7.2007 : 90,7 kg   -4,3kg
Ke 11.7.2007: 90,9kg -4,1kg
To 12.7.2007: 91,0kg   -4,0kg
Pe 13.7.2007: 91,0kg   -4,0kg
La 14.7.2007: 89,9kg   -5,1kg
Su 15.7.2007: 89,7kg   -5,3kg

* 3.vkon pudotus: -800 g *
Yhteensä aloituksesta -5,3kg

Ma 16.7.2007: 89,6kg -5,4kg
Ti   17.7.2007: 89,3kg -5,7kg
Ke 18.7.2007: 89,2kg -5,8kg
To 19.7.2007: 89,6kg -5,4kg
Pe 20.7.2007: 90,0kg -5,0kg
La 21.7.2007: 90,5kg -4,5kg
Su 22.7.2007: 90,0kg -5,0kg

*4.vkon pudotus : +300g *
Yhteensä aloituksesta: - 5,0kg
Vyötärönympärys: -9cm.

Ma 23.7.2007: 90,0kg   -5,0kg
Ti   24.7.2007: 89,9kg   -5,1kg
Ke 25.7.2007: 89,7kg   -5,3kg
To 26.7.2007:   90,5 kg -4,5kg
Pe 27.7.2007: 89,2 kg -5,8kg
La 28.7.2007: 89,2kg   -5,8kg
Su 29.7.2007:   88,8kg   -6,2kg

*5.vkon pudotus:-1,2kg *
Yhteensä aloituksesta: -6,2kg
Vyötärönympärys: -11cm.

Ma 30.7.2007: 88,8kg -6,2kg
Ti   31.7.2007: 89,2kg -5,8kg
Ke   1.8.2007: 89,1kg -5,9kg
To    2.8.2007: 88,9kg -6,1kg
Pe    3.8.2007: 88,9kg -6,1kg
La    4.8.2007: 89,3kg -5,7kg
Su    5.8.2007: 89,1kg -5,9kg

*6.vkon pudotus :+300g*
Yhteensä aloituksesta: -5,9kg
Vyötärönympärys: -12,5cm.

Ma 6.8.2007: 88,6kg -6,4kg
Ti    7.8.2007: 88,0kg -7,0kg
Ke 8.8.2007:   87,9kg -7,1kg
To 9.8.2007:   87,4kg -7,6kg
Pe 10.8.2007: 87,5kg -7,5kg
La 11.8.2007: 87,4kg -7,6kg
Su 12.8.2007: 87,8kg -7,2kg

*7.vkon pudotus: -1,3kg*
Yhteensä aloituksesta: -7,2kg
Vyötärönympärys: -13,5cm.

Ma 13.8.2007: 87,9kg -7,1kg
Ti 14.8.2007: 87,7kg -7,3kg
Ke 15.8.2007: 87,9kg -7,1kg
To 16.8.2007: 89,1kg   -5,9kg
Pe 17.8.2007: 87,7kg   -7,3kg
La 18.8.2007: 87,6kg   -7,4kg

Su 19.8.2007: 87,0kg   - 8,0kg

* 8.vkon pudotus: -800g *
Yhteensä aloituksesta : -8,0 kg
Vyötärönympärys : -14,0 cm
Painoindeksi nyt: 29,4

Ma 20.8.2007: 88,3kg   -6,7kg
Ti 21.8.2007: 88,0kg   -7,0kg
Ke 22.8.2007: 87,4kg   -7,6kg
To 23.8.2007: 87,1kg   -7,9kg
Pe 24.8.2007: 87,1kg   -7,9kg
La 25.8.2007: 87,2kg   -7,8kg
Su 26.8.2007: 87,2kg    -7,8kg

*9.vkon pudotus: +200g *
Yhteensä aloituksesta: 7,8kg
Vyötärönympärys: -15,5cm

Ma 27.8.2007: 87,1kg - 7,9kg
Ti 28.8.2007 : 86,8kg   - 8,2kg
Ke 29.8.2007:   86,4kg   - 8,6kg
To 30.8.2007:   86,2kg   - 8,8kg

Pe 31.8.2007:   85,8kg   - 9,2kg
La 1.9.2007: 86,8kg   - 8,2kg
Su 2.9.2007:    87,4kg -7,6kg

*10.vkon pudotus: +200g *
Yhteensä aloituksesta: 7,6kg
Vyötärönympärys: -16,0 cm

Ma 3.9.2007: 87,8kg    -7,2kg
Ti 4.9.2007:   86,8kg    -8,2kg
Ke 5.9.2007:   86,3kg    -8,7kg
To 6.9.2007:   86,3kg    -8,7kg
Pe 7.9.2007:   85,5kg -9,5kg
La 8.9.2007:   85,9kg    -9,1kg
Su 9.9.2007: 85,7kg    -9,3kg

*11.vkon pudotus: -1,7kg *
Yhteensä aloituksesta: -9,3kg
Vyötärönympärys: -16,5cm

Ma 10.9.2007: 86,8kg -8,2kg
Ti   11.9.2007: 86,3kg -8,7kg
Ke 12.9.2007: 86,3kg -8,7kg
To 13.9.2007: 86,1kg   -8,9kg
Pe 14.9.2007: 86,2kg   -8,8kg
La 15.9.2007: 85,9kg   -9,1kg
Su 16.9.2007: 84,8kg -10,2kg

*12.vkon pudotus: -900g
Yhteensä aloituksesta: - 10,2kg
Vyötärönympärys: -17cm

Ma 17.8.2007: 85,5kg -9,5kg
Ti   18.9.2007: 86,6kg -8,4kg
Ke 19.9.2007: 86,3kg -8,7kg
To 20.9.2007: 85,8kg -9,2kg
Pe 21.9.2007: 85,8kg -9,2kg
La 22.9.2007: 86,3kg -8,7kg
Su 23.9.2007: 86,5kg -8,5kg

*13.vkon pudotus: +1,7kg
Yhteensä aloituksesta: -8,5kg
Vyötärönympärys: -18cm

Ma 24.9.2007: 86,0kg -9,0kg
Ti 25.9.2007: 85,8kg -9,2kg
Ke 26.9.2007: 85,4kg -9,6kg
To 27.9.2007: 86,1kg   -8,9kg
Pe 28.9.2007: 85,8kg   -9,2kg
La 29.9.2007: 86,1kg   -8,9kg
Su 30.9.2007: 86,0kg   -9,0kg

*14.vkon pudotus: -500g
Yhteensä aloituksesta: -9,0kg
Vyötärönympärys: -19,0cm

Ma 1.10.2007: 86,0kg -9,0kg
Ti 2.10.2007: 86,7kg -8,3kg
Ke 3.10.2007: 85,3kg -9,7kg
To 4.10.2007: 85,8kg -9,2kg
Pe 5.10.2007: 86,8kg -8,2kg
La 6.10.2007: 86,3kg -8,7kg
Su 7.10.2007: 86,8kg -8,2kg

*15.vkon pudotus: +800g
Yhteensä aloituksesta: -8,2kg
Vyötärönympärys: -19cm

Ma 8.10.2007:ei punnit.(mig)
Ti 9.10.2007: 85,7kg -9,3kg
Ke 10.10.2007:85,3kg -9,7kg
To 11.10.2007:85,3kg -9,7kg
Pe 12.10.2007:86,5kg -8,5kg
La 13.10.2007:85,5kg -9,5kg
Su 14.10.2007:85,3kg -9,7kg

*16.vkon pudotus: -1,5kg
Yhteensä aloituksesta:- 9,7kg
Vyötärönympärys: -19cm

Ma 15.10.2007: 85,3kg -9,7kg
Ti 16.10.2007: 85,2kg -9,8kg
Ke 17.10.2007:85,0kg -10,0kg
To 18.10.2007:84,9kg -10,1kg
Pe 19.10.2007:84,8kg -10,2kg
La 20.10.2007:84,7kg -10,3kg
Su 21.10.2007:86,5kg -8,5kg

*17vkon pudotus: -600g
Yhteensä aloituksesta:-10,3kg
Vyötärönympärys: -20cm

Ma 22.10.2007:86,5kg -8,5kg
Ti 23.10.2007: 86,5kg -8,5kg
Ke 24.10.2007:86,3kg -8,7kg
To 25.10.2007:86,3kg -8,7kg
Pe 26.10.2007:85,7kg -9,3kg
La 27.10.2007: Loma alkaa

Su 4.11.2007: Loma päättyy
Ma 5.11.2007:87,5kg -7,5kg
Ti 6.11.2007: 87,1kg -7,9kg
Ke 7.11.2007: 86,5kg - 8,5kg
*hali*
Blogi-arkisto
- 2007 (141)
Henkilötiedot

Tllkamppailee alle 30 v ti lkiensa kanssa, huulta purren ja hampaat irvess Yl ja ( toivottavasti ei ) alamien kera . Nyt sais lkit ltesen viimosen kerran ihan lopullisesti!
Tagipilvi

Yleinen

Läski ei ole ikuista (ko?)

Vinkkejä aineenvaihdunta-asiaan (sis. linkin)

Kommentit

selaajia

Painot 24.6.07 alkaen --->

Blogi-arkisto

Henkilötiedot

Tagipilvi